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1、可导致直接性或间接性的运动伤害，健身器械虽然用起来很安全又简单，但是常会因此忽略了正确的姿势。在姿势不正确又阻力过重的情况下，同样可以不自觉地导致运动害。例如在使用机器练习蹲举时，因为有了机器的平衡辅助，所以有时自己的姿势不正确还感受不到，较后就造成了腰部和膝盖受伤。
2、健身器械过于固定的运动轨迹，容易让训练者很快适应训练动作，容易产生训练适应。
3、因为太稳定了，对人体一些起稳定姿势作用的深层肌肉刺激不大。
